🍽️✨Warum ich mich nicht auf deine Waage stelle – und trotzdem rundum gesund bin
Von Melanie Meiritz – Health Coach & Frau im Magic Midlife
Ich habe 68 Kilo abgenommen.
Zwillingsmama.
Narben am Bauch. Narben am Rücken. Haut, die sich dehnt, wo einst Leben gewachsen ist.
Ein Körper, der getragen, gehalten, gelitten und neu aufgestanden ist.
Und ja – da ist Gewebe, das hängt.
Und nein – ich werde mich nicht auf deine Waage stellen, um dir zu beweisen, dass ich gesund bin.
Denn ich weiß, dass ich gesund bin. Ich bin Ärztin. Ich kenne meinen Körper besser als irgendeine Zahl es je könnte.
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Mein Körper ist keine Beweisführung – er ist mein Zuhause.
Es gibt Momente, in denen Menschen ungefragt ihren Maßstab auf dich projizieren.
“Du bist doch unterversorgt.”
“Dein BMI kann gar nicht stimmen.”
“Stell dich doch mal kurz auf die Waage – du musst ja nicht hinschauen.”
Doch, muss ich. Und nein, werde ich nicht.
Denn was wirklich zählt, kann keine Zahl messen:
Mein Bewegungsdrang. Mein Energielevel. Mein inneres Gleichgewicht. Mein intuitives Essen.
Ich tanze. Ich schwimme. Ich mache Krafttraining, Hula-Hoop und Bauch-Workouts – nicht, um jemandem zu gefallen, sondern weil ich mich lebendig fühlen will. Und ich tue es mit Freude.
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Ich esse bunt. Ich esse intuitiv. Ich esse genussvoll.
Mein Essen ist nicht von Verzicht geprägt. Ich esse das, was mir guttut – körperlich wie seelisch.
Mal ist das Mango-Porridge mit Protein.
Mal ein Löffel Honig mit Hüttenkäse.
Manchmal Chips, manchmal Schokolade.
Immer mit Genuss. Immer mit Maß. Denn die Dosis macht das Gift.
Ich esse, wenn ich hungrig bin. Ich höre auf, wenn ich satt bin.
Und ich brauche niemanden, der mir erklärt, wie mein Körper zu funktionieren hat.
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Ich bin nicht perfekt. Aber ich bin echt.
Und weißt du was? Ich will auch gar nicht perfekt sein.
Ich bin sichtbar. Ich bin lebendig. Ich bin hier.
Mit allen Spuren meines Lebens. Mit allen Kurven, Narben und Erfahrungen.
Denn Schönheit ist kein glatter Bauch. Schönheit ist Präsenz.
Schönheit ist gelebtes Leben.
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Mein Fazit: Stell dich selbstbewusst neben deine Waage – nicht drauf.
Die Wahrheit ist: Der Wert eines Menschen lässt sich nicht wiegen.
Nicht in Kilos. Nicht in Meinungen.
Ich bin nicht hier, um schlanker, glatter oder stiller zu sein.
Ich bin hier, um zu inspirieren, zu leben, zu lieben. Und um zu zeigen:
Fucking amazing in jedem Alter.
Unstoppable im Magic Midlife.
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